사용법
- 필요한 값을 입력칸에 넣으세요.
- ‘계산하기’ 버튼을 누르면 결과가 바로 나옵니다.
- 값을 바꿔가며 여러 번 계산해볼 수 있어요.
팁
- 모든 계산은 브라우저에서 즉시 처리되어 빠르고 안전합니다.
- 입력값은 어디에도 저장·전송되지 않습니다.
수면 주기 계산기
일어날 시각을 넣으면 90분 수면 주기에 맞춰 개운하게 깰 수 있는 추천 취침 시각을 알려주는 수면 주기 계산기입니다. 입면 시간까지 반영. 무료.
자주 묻는 질문
- 왜 90분 단위인가요?
- 수면은 약 90분 주기로 얕은 잠과 깊은 잠을 반복해요. 주기가 끝나는 얕은 잠 구간에 일어나면 같은 시간을 자도 더 개운합니다. 잠드는 데 평균 14분을 더해 계산해요.
- 결과가 정확한가요?
- 공식에 따라 계산하지만 일부 항목은 근사치일 수 있습니다. 참고용으로 사용하세요.
- 입력값이 저장되나요?
- 아니요. 모든 계산은 브라우저에서만 처리되어 저장·전송되지 않습니다.